پرورش زندگی مشترک

بیشتر مراجعینم پس از 5 سال زندگی مشترک حتی گاهی سال‌های کمتر و گاهی بیشتر با کلی گلایه از همدیگه و انتظاراتی که از هم دارن  با حالتی تند و پرخاشگرانه با جمله من دیگه خسته شدم،دیگه نمیتونم ادامه بدم اینجوری پیش بره ادامه این زندگی ممکن نیست... شروع به صحبت میکنن   دوسش دارم ولی هیچی مثل قبل نیست درکم نمیکنه من براش اصلا مهم نیستم هر کاری میکنم نمیبینه خانم ما به آخر خط رسیدیم هر کاری میکنیم آخرش به دعوا ختم میشه... با فکر اینکه به آخر خط رسیدن و دلی پر از غم با ناامیدی با احساس نیاز به مداخله شخص سومی که هم راهنما باشه و هم بی طرف باشه از منِ روانشناس کمک و راهنمایی میخان عزیزان زندگی مشترک هر سال نیاز به خونه تکونی داره این کار با گفتگو اتفاق میافته هر هفته یا هر ماه با هم راجبه همه مسائلی که ذهنتونو آزرده کرده جلسه بزارید و با هم گفتگو کنید از همه موضوعات زندگیتون صحبت کنید و برای هم گوش شنوا باشید به جای گفتن دردو دلتون با خانواده یا دوستان اول با همسرتون از درد دلتون و رنجی که می‌برید صحبت کنید زندگی مشترک نیاز به پرورش داره خودتون باید به زندگیتون رسیدگی کنید از هم سوال بپرسید چه چیزایی تو این مدتی که باهم هستیم ناراحتت کرده؟ چه چیزایی شادت میکنه؟ چگونه از زحماتت قدر دانی کنم؟ چطور برنامه ریزی مالی کنیم؟ به نظرت چکار کنیم زندگیمون شیرینتر بشه؟ چطور میتونم همسر خوبی باشم برات... تا عشق رو پرورش بدین و انتظار نداشته باشین یبار اول زندگیتون از خودتون گفتین همون کافیه نه کافی نیست... برای زندگی مشترکتون وقت بزارید زندگیتونو رها نکنید تو دست گذر زمان شما زوجین گرامی امیدوارم همین امروز این کار رو آغاز کنید

بانو تو میتوانی

بانو تا میتوانی شاد باش با تمام نگرانی‌ها با تمام انتظارها با تمام نشیب های زندگیت شاد باش باز هم آوازهای عاشقانه را زمزمه کن فرشته زیبای زمینی در مسیر زندگی سرت را بالا نگاه دار و با اقتدارت شکست را زیر قدم های محکمت خورد کن باز هم رقص کنان، با چرخیدن کودکانه ات با استقامت زنانه ات با صبوری مادرانه ات چشمانت را برببند بر تمام تلخی های روزگارت و باز هم مثل یک زن بخند، شاد باش، برقصو آواز بخوان و زندگی‌ کن چون تو یک زنی میتوانی

مریم جمالی روانشناس و مشاور

سلام عزیزان

 هر شخصی قطعا تو زندگیش نیاز به جلسات مشاوره داره 

با گرفتن مشاوره نسبت به مسائلی که ناآگاه و درمانده هست آگاهی پیدا میکنه 

در انتخاب هاش  اهداف و ارزش هاش و تصمیم گیری درست به خصوص  در زمینه مشکلات فردی، ازدواج حتما کمک زیادی دریافت میکنه. 

همیشه والدین تو تربیت و آموزش درست کودک خودشون با چالش‌های زیادی روبرو هستن اگر میخاین راه و روش درست کنترل خشم، زمینه های اضطراب نافرمانی و لجبازی و خیلی از  مشکلاتی که اکثر والدین باهاش مواجه هستن رو به خوبی آموزش ببینید و با فرزندتون کار بشه با ما همراه باشید 

مریم جمالی روانشناس و مشاور 

در خدمت همه شما عزیزان هستم

بالا بردن اعتماد به نفس

سلامو درود به همه شما همراهان عزیز در ادامه موضوع  بالا بردن اعتماد به نفس و اینکه چکار کنیم وچه تکنیک‌هایی به کار ببندیم تا اعتماد به نفسمون بالا بره. در خدمتتون هستم همونطور که خدمتتون گفتم اعتماد به نفس پایین بسیار به زندگی ما در همه مراحلش آسیب و ضربه میرسونه انشالا با ما همراه باشید و این روش‌ها رو انجام بدین تا زندگی بهتری رو نصیب خودتون و آیندتونو اطرافیانتون کنید 
گام اول_ با یک ترس روبه‌رو شوید.همه ما به خاطر ترس هامون خیلی کارا انجام ندادیم خیلی حرفا رو نزدیمو خیلی راها رو نرفتیم که اگر بدون ترس انجامشون می‌دادیم جمله ی خیلی حیف شد ترسیدم انجامش بدمو.... نمیگفتیم 
این مورد اصلاً آسون نیست. اما در عوض پاداش خیلی خوبی به همراه داره. اگر با یک ترس روبه‌رو بشید، اعتمادبه‌نفستان 10 قدم بالاتر می‌ره. و هربار که با یک ترس روبه‌رو می‌شوید آرام ‌آرام متوجه این می‌شید که خیلی از ترس های ما که باعث خیلی اتفاقات شده اگر نبود چقدر بهتر میشد مثلا میخواید به کسی یه پیشنهادی بدید و می‌ترسیدو، پیشنهادتونو نمیدین یا برعکس یه پیشنهاد مثلا کاری یا شراکت یا خرید وفروش  به شما میشه صرفا به دلیل اعتماد به نفس پایین  می‌ترسین و انجامش نمیدین و بعدا کلی از اینکه ترسیدین پشیمون میشید حتما به ترس خودتون غلبه کنید و اینبار قدم بردارید اونم قدم بزرگ وارد شدن به ترس هاتون. 
گام بعدی مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
روابط که جا داره یبار مفصلا راجبش براتون صحبت کنم یکی از مهمترین قسمت‌های زندگی مامحسوب میشه و تقویت مهارت‌های اجتماعی، ارتباطی یکی از مهمترین چیزهاییه که هر فرد باید یاد بگیره. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و  اطمینان بیشتر به کسب مهارت‌های اجتماعی‌ و ارتباطی شماست که اعتمادبه‌نفستان  رو به طور کلی بالا خواهد برد.
به جای اینکه به درون توجه کنید به خودتونو، افکاری که مداام تکرار میشه تو ذهنتون_ و هیچ فایده ای جز ضرر نداره ، به بیرون توجه کنید  به زندگی اجتماعی به برقراری روابط با افراد مناسب به شرکت در گروه و فعالیت گروهی توجه کنید. و فعالیت های مردمی. _حتی شاید شما کمکی باشید وتجربه ای داشته باشید که برای دیگران مفید باشه پس ارتباط بین فردی خودتونو تقویت کنید البته کسانی که در برقراری ارتباط بین فردی مشکل دارند با کمک روانشناس قطعا میتونن این مشکلو بردارن. 
ممنون از توجه شما امیدوارم که با کامنت ها و انتشار این ویدئو باعث بیشتر دیده شدنش باشید و مورد استفاده افراد بیشتری قرار بگیره. شبوروزگارتون خوش