ClinicRavan Mehraban

خوش آمدید... اوقات خوشی برای شما آرزو مندیم

ClinicRavan Mehraban

خوش آمدید... اوقات خوشی برای شما آرزو مندیم

ClinicRavan    Mehraban

مرکز مشاوره سلامت روان مهربان تحت نظارت سازمان بهزیستی
برگزار کننده کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین ، خانواده ها

کلینیک روان از دانشجویان رشته های روانشناسی و مشاوره
حمایت کرده و در زمینه اشتغالزایی دانشجویان و برگزاری
کارگاه های تخصصی با ارائه گواهی معتبر فعال میباشد .
مطالب مفید برای کودکان نوجوان_ اولیاء تلفن تماس 55926039_021

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «زلزله تهران» ثبت شده است

🔴 فـــــــــوری


هوای تهران بشدت بدتر شده و ۵ منطقه در مرز هشدار تخلیه شهر قرار گرفته است

۵ منطقه پایتخت در وضعیت بنفش، ۸ منطقه قرمز




۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ بهمن ۹۶ ، ۱۱:۴۶
محمدمهدی بری مهربانی

اضطراب_بهینه_و_زلزله 

📍اضطراب بهینه، چطور می تواند در شرایط استرس زا به کمک ما بیاید؟

🔸اضطراب بهینه، سطحی از اضطراب است که می تواند کمک کند تا پاسخ انطباقی را از خودمان بروز دهیم.

درست شبیه شرایطی که بیماریم و نگرانی باعث مراجعه ما به پزشک می شود. یا استرس ناشی از امتحان که رفتار مطالعه را در ما فعال می سازد.

🔹در شرایط استرس زا، نه آرامش افراطی و نه اضطراب بیش از حد، هیچ کدام کارآمد نیستند. اضطراب بهینه اما به شما کمک می کند تا به شکل کارآمدی رفتار کنید. پس لوازم ضروری تان را در یک کیف نجات قرار دهید و هوشیاری و آرامش تان را در هنگام زلزله حفظ کنید.


زهرا رافعی،روانشناس بالینی و روانکاو


                                                          ادامه دارد..............

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ دی ۹۶ ، ۰۷:۳۵
محمدمهدی بری مهربانی